nアセチルグルコサミンサプリの選び方

グルコサミンサプリの中にnアセチルグルコサミンという種類のグルコサミンがあります。

このnアセチルグルコサミンを配合したサプリメントも各メーカーから販売されています。

そこで、nアセチルグルコサミンサプリはどれを選べばよいのか？nアセチルグルコサミンの選び方を紹介します。

nアセチルグルコサミン

nアセチルグルコサミンは、天然型のグルコサミンという呼ばれ方をする成分です。

なぜ天然型のグルコサミンなのか？というと、自然界や身体に存在するグルコサミンと同じ形だからです。

nアセチルグルコサミンと一般的に言われるグルコサミンとの違いは、自然界に存在しているグルコサミンなのか？自然界には存在しないグルコサミンなのか？の違いです。

nアセチルグルコサミン⇒自然界に存在するグルコサミン

一般的なグルコサミン⇒自然界に存在しないグルコサミン

一般的なグルコサミンの例でいうと、グルコサミン塩酸塩とグルコサミン硫酸塩があります。

この2種類のグルコサミンは、それぞれ販売されているグルコサミンサプリの成分一覧を見るとしっかり表記されています。

この硫酸塩や塩酸塩とは、カニなどからグルコサミンを分解する方法の違いです。

ちなみに、nアセチルグルコサミンは酵素分解から抽出されます。

nアセチルグルコサミンと一般的なグルコサミンの違いは吸収率が異なります。

nアセチルグルコサミンを配合しているサプリの説明書きをよく読んでいただくとわかりますが、「通常のグルコサミンの3倍の吸収率」という表記を見かけます。

nアセチルグルコサミンが通常のグルコサミンの3倍の吸収率の意味は、通常のグルコサミンは身体に取り入れた後、一度nアセチルグルコサミンに変換されます。

しかし、nアセチルグルコサミンは身体にある成分そのもののため、無駄なく吸収されることから、3倍の吸収率と言われます。

また、この3倍というのは、nアセチルグルコサミンが身体に利用される数値の比から3倍と言われます。

ちなみに身体に利用される吸収率を数値化すると、nアセチルグルコサミンは24.7％、一般的なグルコサミンは8％と紹介されています。

nアセチルグルコサミン24.7％：一般的なグルコサミン8％=24.7：8=3倍の吸収率ということになります。

つまり、表記されているグルコサミンの配合量がすべて身体に吸収されるのではなく、それぞれの吸収率が身体に吸収されることになるわけです。

ですから、グルコサミンを多く身体に取り込むなら一般のグルコサミンよりnアセチルグルコサミン、そしてnアセチルグルコサミンの配合量が多い方が、より身体に吸収されることになります。

現在発売されているnアセチルグルコサミンサプリを比較表にまとめてみました。