グルコサミンサプリメントの飲み方を悩む方も多くいらっしゃるようです。
そこで、管理人の父親のグルコサミンサプリメントの飲み方を紹介します。
サプリメントの置く場所を決める
まず、サプリメントは毎日飲むことが前提です。
しかし、結構飲み忘れをしてしまうことが多いんですよね・・・。
そこで、父親は普段の生活の中で目に付く場所にサプリメントを置いています。
人間目に付く場所に置くことで気づきますから、まずは自宅内の行動パターンで目に付く場所に置きましょう。
とはいえ、直射日光が当たるような保管には適切ではない場所はやめましょう・・・。
いつ飲んだか分かるようにする
次に、今日はサプリメントを飲んだのかどうか？結構あやふやになりがちです。
そこで、カレンダーに飲んだ場合にチェックをしましょう！
簡単に丸でも良いですし、100円均一で購入したシールでチェックをしても楽しく飲み続けられそうです。
時間を決めて飲む
サプリメントを飲む時間を決めると飲み忘れも少なくなります。
ちなみに父親は朝食後、台所に設置したサプリメントを定期的に飲むようにしています。
サプリを飲むタイミング
サプリメントを販売しているDHCでは、サプリメントを摂取するタイミングを食後がおすすめと紹介しています。
その理由は、食後は食事を消化吸収しやすいため、サプリメントも一緒に摂取することをおすすめしています。
サプリメント飲み方まとめ
以上のように、忘れず毎日飲む方法を自分なりに考えてみましょう。
定期的に飲むことがサプリメントの効果にも繋がって来るのではないでしょうか？
